Paino & Kehonkoostumus

Punnituspäiväksi valitsin keskiviikon. Mulla on semmonen kehonkoostumusta mittaava vaaka ni saan samalla kaikki arvot.
Fat= rasvaprosentti
VF= sisäelinrasva
BMI=
Muscle= lihasprosentti

Pituutta mulla on 169cm


3.4.2013
Paino 94.8kg
Fat 47.5%
VF 8
BMI 33.2
Muscle 23.3


10.4.2013
Paino 93.9kg -900g
Fat 47.7%
VF 8
BMI 32.9
Muscle 23.1


17.4.2013
Paino 92.8kg -1kg yht.-1.9kg


24.4.2013
Paino 92.6kg -200g yht.-2.1kg
Fat 46.7
VF 8
BMI 32.6
Muscle 24.9


8.5.2013
Paino 91.7kg -900g yht.-3kg
Fat 48
VF 8
BMI 32.1
Muscle 22.7


16.5.2013
Paino 90.8kg -900g yht.-3.9kg


20.5.2013
Paino 89.7kg -1.1kg yht.-5kg

29.5.2013
Paino 91kg +1.3lg

5.6.2013
Paino 90.1kg -900g yht.-4.7kg
Fat 45.6
VF 8
BMI 31.5
MUSCLE 24.1

26.6.2013
Paino 92kg +1.9kg (juhannuskilot+menkat)

3.7.2013
Paino 91.2kg -800g

10.7.2013
Paino 90.2kg -1kg
Fat 45.7
VF 8
BMI 31.6
MUSCLE 24%

31.7.2013
Paino 90kg -200g
Fat 44.2
VF 8
BMI 31.5
MUSCLE 24.9%

14.8.2013
Paino 88.6 kg
Fat 46.3
VF 8
BMI 31
MUSCLE 23.5%

Oho jääny näitä merkkaamatta...

Ennen joulua paino oli n.88kg

1.1.2014
Paino  92kg

8.1.2014
Paino  89.4
Fat  46.1
VF  8
BMI  31.3
MUSCLE  23.7

15.1.2014
Paino  88.3kg

22.1.2014
Paino 87.4
Fat 43.7
VF 7
BMI 30.6
MUSCLE 25.0